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Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir sur l'indice de tolérance, les données et le calculateur.
- C'est quoi l'indice de tolérance ?
- C'est la part d'athlètes qui déclarent bien digérer un produit, à partir des avis de la communauté. C'est notre différence : on ne note pas seulement le goût ou l'énergie, mais ce qui te fait abandonner — l'estomac.
- Comment sont calculées les notes ?
- Chaque avis indique si le produit est passé sans souci ou a causé des troubles digestifs. On agrège ces retours en un pourcentage. Les volumes affichés aujourd'hui sont illustratifs : la base communautaire ouvrira progressivement.
- Les données nutritionnelles sont-elles fiables ?
- Les valeurs (glucides, ratio glucose:fructose, sodium, caféine) proviennent des fabricants et de bases ouvertes comme Open Food Facts. En cas d'erreur, tu pourras la signaler.
- Combien de glucides dois-je prendre en course ?
- En général 60 à 90 g/h sur les efforts de plus de 2 h 30, à adapter à ton intensité et à ta tolérance. Le calculateur traduit ton objectif en plan « quoi prendre & quand ».
- Puis-je ajouter un produit qui manque ?
- Le scan d'un code-barres et l'ajout via Open Food Facts arrivent. En attendant, le catalogue couvre les références d'endurance les plus courantes.
- Carburance est-il gratuit ?
- Oui. Consulter les fiches, l'indice de tolérance et le blog est gratuit pour tous les athlètes.