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Le mur & le glycogène

Pourquoi on tape le mur, ce qu'est le glycogène, et comment ne plus s'effondrer au 30ᵉ : la physiologie expliquée simplement, et les solutions concrètes.

Le mur9 MIN · 14 avr.

Éviter le mur : la science du glycogène

Pourquoi tu t'effondres au 30e km, et comment repousser la limite.

Le mur12 MIN · 11 avr.

Le mur du marathon : pourquoi il arrive et comment l'éviter

Au 30ᵉ km, l'allure s'effondre. Les 4 causes du mur — et le plan complet pour ne pas le percuter (ou s'en sortir).