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Gels, barres & boissons

Bien choisir et comparer gels, barres et boissons énergétiques — du commerce ou maison — et savoir lesquels passent vraiment, classés par tolérance.

Ravitaillement11 MIN · 15 juil.

Caféine et course à pied : la dose, le timing, et ce que ton ventre en pense

Le dopant légal préféré des coureurs est aussi le plus mal utilisé : trop tard, trop dosé, jamais testé. La dose utile, le bon timing, et les gels caféinés qui passent.

Gels & produits13 MIN · 16 mai

Gels et barres maison : recettes et vérité sur le « maison vs marque »

Recettes pas-à-pas de gels et barres maison — et la comparaison honnête maison vs marque : coût, efficacité, tolérance. Pour carburer sans te ruiner.

Trail & ultra10 MIN · 6 mai

Gels, boisson ou barre : que choisir en trail ?

Gel, boisson ou barre ? Le bon format dépend de la chaleur, de la pente et du moment. Le guide pour choisir sans te tromper — et surtout pour les combiner.

Gels & produits9 MIN · 2 mai

Meilleurs gels énergétiques 2026, classés par tolérance

Le gel le plus chargé ne sert à rien s'il te plie l'estomac. Notre classement des gels populaires par indice de tolérance digestive — chiffres à l'appui.